干眼的症状许多人都深有体会：眼睛干涩、痒、有异物感、视物模糊、容易疲劳等。

 

　　偶然的干眼不是病，但长此以往，久而久之就变成了干眼症。

 

　　厦门眼科中心的医生介绍，干眼症是由于泪液的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。不少人的第一反应就是——点眼药水，不舒服时就拿出来滴一滴。这并不是一个明智的做法。其实人的泪液膜具有自我保护的功效，任何眼药水都做不到与之完全等同，另外，很多眼药水含有防腐剂，长年累月使用也会破坏泪液膜结构，在厦门眼科中心眼表与角膜病专科门诊中，常常就会遇到因乱用眼药水引发或加重眼疾的患者。

 

　　关于干眼症，眼科医生常用这几个方法

 

　　招数一：减少用眼

 

　　简单说，就是减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电子屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。同时，减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。

 

　　招数二：停戴隐形眼镜和美瞳

 

　　市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或者配戴不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停止配戴或至少减少配戴时间。

 

　　招数三：增加空气湿度

 

　　如果长期呆在办公室或空调费内，空气干燥，可在房间内摆放一个加湿器，增加空气湿度，减少眼睛表面的水分蒸发。

 

　　招数四：坚持热敷+眼部按摩

 

　　坚持早晚毛巾热敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。能连续坚持10天以上。

 

　　招数五：用人工泪液替代眼药水

 

　　市面上的部分眼药水含有防腐剂，而人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。建议在眼科医生指导下，选购不含防腐剂的人工泪液滴眼液。

 

　　以上招数可以同时使用，多举齐下，有助于缓解干眼症状。干眼症是慢性疾病，需长期坚持。

 

　　最后，顽固性干眼症应寻求专业治疗

 

　　大部分干眼症是因为不良用眼习惯导致，如果以上方法仍没有缓解，应及时到眼科就诊，查明病因，规范治疗。

 

　　为满足更多干眼患者的就诊需求，厦门眼科中心成立干眼诊疗中心，开启全年无假日门诊，中心拥有国际领先干眼诊疗设备，先进的干眼治疗技术，能针对不同患者的干眼程度和病因，提供OPT睑板腺疏通、泪小点栓塞术、睑缘清洁杀螨、药物治疗，甚至手术治疗，能一站式解决干眼症。