冬季眼睛干涩怎么办?

时间:2020-02-14 10:36来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】冬季干燥,不少人有眼干、眼涩的表现。面对这种情况吗,我们应该怎么办呢? 1.以食护眼 通过饮食调节,可以为眼睛提供更多营养。预防干眼,可多吃富含维生素A的黄绿色蔬果,如

冬季干燥,不少人有眼干、眼涩的表现。面对这种情况吗,我们应该怎么办呢?

 
1.以食护眼
通过饮食调节,可以为眼睛提供更多营养。预防干眼,可多吃富含维生素A的黄绿色蔬果,如胡萝卜、菠菜、蕃茄、红心蕃薯、木瓜、芒果、南瓜、或选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等,补充利眼的营养素。
2.湿润环境
外出时,注意佩戴防风镜,不但可以防止眼睛受到冷空气刺激减少泪液蒸发,还可阻挡异物入眼。居家办公时,如果室内开有暖气,可配加湿器以增加空气湿度。
3.人工泪液
眼睛干涩,可选择滴用人工泪液来缓解,人工泪液具有一定的黏度及张力,可使水分存留在眼球表面较长的时间,同时润滑眼球表面;值得注意的是,在挑选人工泪液的时候尽量选择不含防腐剂的眼药水。
4.及时就医
干眼是一种常发眼病,发病人群广泛,轻度干眼可导致眼部不适,影响日常的工作生活。中度干眼将造成眼表器质性损害,重度干眼则会引起视力下降。开工日来临,上班人群干眼如果十分严重,应及时咨询专业的眼科医生或采取积极的治疗措施。

 
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图片来源:摄图网


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