一说起青光眼，可谓是令人们“谈眼色变”：青光眼发病迅速、危害性大、随时可导致失明。其中，失眠也可能是青光眼的症状。

 

　　青光眼与失眠的关系

 

　　厦门眼科中心青光眼专科王玉宏主任介绍说，青光眼导致了失眠，反过来失眠导致的睡眠不足或劳累过度，又转而成为青光眼急性发作的诱因，其中以闭角型青光眼更为明显。这是因为失眠等刺激因素可引起血管神经调节中枢发生故障，而导致血管舒缩功能的失调。一方面可使毛细血管扩张，血管渗透性增加，造成睫状体水肿、前移而堵塞房角;另一方面还可能引起房水形成过多，后房压力增高，使周边虹膜前移而致前房变浅。这两方面的因素均可导致眼压急剧升高，造成临床上青光眼急性发作。
 

 

　　因此，无论是对失眠患者还是对青光眼患者来说，当然是保持良好生活习惯较重要，具体地说，就要注意不要让不良的生活习惯导致眼压升高，记住以下几点益处多多：

 

　　1、保持愉快的情绪

 

　　2、保持良好的睡眠

 

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明，看电子屏幕时也要在旁边开小灯照明。

 

　　4、避免过劳

 

　　5、不要暴饮暴食，保持健康饮食

 

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

 

　　7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

 

　　8、防止便秘

 

　　9、坚持体育锻炼

 

　　10、老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。