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得了青光眼是不是就不能运动了

时间：2019-02-15 15:03来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】虽然青光眼是一种致盲性疾病，但大多数情况下他不是一天两天失明的，是有一个漫长的过程的，所以我们有的是时间去诊断、去治疗。因此，得了青光眼除了要放松心情，还要学会适

　　虽然青光眼是一种致盲性疾病，但大多数情况下他不是一天两天失明的，是有一个漫长的过程的，所以我们有的是时间去诊断、去治疗。因此，得了青光眼除了要放松心情，还要学会适当的运动。

　　医生提醒：青光眼患者可以运动

　　青光眼患者应该每天都参加一些适量的、有效的有氧运动。一般来说，有氧运动可使眼压下降3~5毫米汞柱，维持1~2小时。

　　首先，能使我们全身的血管扩张，降低巩膜上静脉的回流阻力，降低眼压;

　　其次，增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养;

　　最后，让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群，使自己不再只关注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒畅，有助于疾病的康复。

　　宜进行的运动

　　自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等;

　　不建议进行的运动

　　不可做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。

　　总之，青光眼患者应根据病情选择合理、适当的运动方式并持之以恒，这样对保持身心的健康、终生控制疾病有很大帮助。

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