不知不觉中，在工作之外，手机、电脑占据了我们大部分的剩余时间，就连在卫生间如厕的那短短几分钟，我们都要掏出手机刷刷微博看看朋友圈，即使那会并没有什么大新闻，即使我们的眼睛非常需要休息一下。
 
长时间玩手机导致干眼症
 
手机屏比较小，手机离眼睛距离较近，使用时间过长，容易让眼睛产生疲劳，加上因为眨眼次数减少，导致泪液大量蒸发，容易导致干眼症。特别是晚上在黑暗条件下看手机，更容易伤眼。
 
经常性过度用眼易发干眼
 
在日常的工作中，4小时+4小时在电脑前长时间的用眼对双眼本就形成不小的负担，但我们仍或娱乐，或工作，或学习，寻找着各种各样的理由剥削眼睛，导致过度用眼。经常性过度用眼只会加重双眼的负担，对眼睛没有任何益处。
 
据了解，引起这些眼部症状的直接原因除了不注意用眼卫生等因素外，主要是人们专注于工作、学习，眼睛眨动的次数减少，从而影响泪膜的功能，使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑，导致干眼症。
 
因此，经常用眼过度的人，平时应注意用眼卫生，利用闭目休息、远眺、做眼保健操等方式缓解眼部的疲劳，多吃一些富含维生素A的食物来给眼睛补充营养。