如今，手机电脑的普及，不少人常常用眼过度导致眼睛干涩疼痛，眼睛干涩容易导致眼睛受损。那么，眼睛干涩如何来缓解呢?
一、多眨眼，保证眼睛湿润。
二、温水冲洗眼睛，注意保证水的清洁。
三、戴框架眼镜，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜。
四、避免连续长时间使用电脑。
五、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、牛、青菜、新鲜水果等补充维生素。每天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。
六、按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天 不超过6次，防止加重症状。
七、尽量少使用空调，少待在湿度较低的房间里，避免眼睛直接接触吹风机，热烘机。
八、眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
九、治疗睑板腺功能障碍，做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。
以上是预防眼干燥症的具体措施，大家一定要时刻注意，一旦患有干眼症就应及时的治疗!
干眼病很快就能够治好?
厦门眼科中心的专家提醒：干眼病不是一次就能够治愈的，不管是药物还是手术都只能够缓解干眼症的症状，而不能够根治。所以干眼病患者需要尤其注意眼睛的休息和用眼卫生，因为稍有不注意，则很可能干眼症会重新找上门来。
