治疗干眼有哪些实用的小妙招呢?

时间:2019-12-12 14:35来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】生活中,我们经常见到不少人得了干眼症,干眼症作为一种常见的眼病,是否有什么小妙招可以快速有效地缓解呢? 1. 注意用眼休息 务必让眼睛多休息,避免长时间用眼。不要过度使

生活中,我们经常见到不少人得了干眼症,干眼症作为一种常见的眼病,是否有什么小妙招可以快速有效地缓解呢?
 
1. 注意用眼休息
务必让眼睛多休息,避免长时间用眼。不要过度使用电子产品,看手机或用电脑时不要紧盯屏幕,记得要多眨眼、定时休息。睡眠务必充足。
 
2. 热敷
缺油性干眼症患者可以适度热敷。早晚使用热毛巾、热敷袋热敷眼睛15分钟,温度应维持在摄氏45度,避免烫伤。热敷能帮助软化堵塞睑板腺的油脂,之后可再通过眨眼或按摩,排出分泌物、减少阻塞。
 
3. 注意饮食方面
可适量补充含Omega-3的鱼油、亚麻仁油、核桃,这些属于不饱和脂肪酸。同时,记得多摄取含维生素A、C、E的蔬菜及水果,也会有帮助。
 
4. 增加湿度
平日可以在暖气房内多放一盆水,增加室内湿度,减缓泪液蒸发的速度。
 
5. 配戴护目镜
骑车时可配戴护目镜或全罩式安全帽,减少迎风的状况。
 
6. 定期检查眼睛
定期检查眼睛,留意视力状况与眼睛的健康。如果觉得眼睛干涩不适,更要尽快就医,避免错过治疗时机。严重干眼症会降低生活品质,还会损害角膜、影响视力。

扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信