眼干要怎么缓解？_厦门大学附属厦门眼科中心

眼干要怎么缓解？

时间：2020-03-16 10:35来源：未知编辑：xiaosu浏览：

【文章导读】手机刷过瘾，眼睛却变得又干又涩，但又无法放下手机，这种情况下我们要如何缓解眼干呢？预防干眼症直接的方法就是要多眨眼。眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，

手机刷过瘾，眼睛却变得又干又涩，但又无法放下手机，这种情况下我们要如何缓解眼干呢？

预防干眼症直接的方法就是要多眨眼。眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球外表。

用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上建议一次，因为夜间眼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，热敷可以帮助分泌物排出。

使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角，应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下。这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球外表的泪液蒸发。

还要挑选具有防紫外线的墨镜。眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。

图片来源：摄图网