冬季是一个干燥多风的季节，让很多人都会感到眼部不适，尤其是长久伏案、面对电脑的人群，更是觉得双眼干涩，眼睛发酸、有异物感，甚至出现眼花等症状，佩戴隐形眼镜的人症状更为明显。如果持续出现这种问题，就有可能是干眼症的前期症状。

　　泪膜保证眼表湿润  眼干或是缺泪所致

　　人的泪腺一直在制造眼泪，当人们眨眼时，眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层液膜泪膜，以保证眼表的湿润。泪膜可不是一层简单的液膜，它有3层，最表面一层是脂质层，是一层能够阻止泪液蒸发的油；中间一层是等渗的盐水，里面含有多种细胞因子；最内层是黏蛋白层，黏糊糊的让泪膜能够抵抗重力附着在眼睛表面。

　　泪膜功能

　　1、提高角膜光学特性，缓解视疲劳。

　　2、保持眼表湿润和光滑。

　　3、保护眼表上皮，清洁、机械性冲洗防止微生物和抗原侵入。

　　4、营养角膜，供氧和葡萄糖。

　　冬季眼睛干涩怎么办？

　　1、避免长时间用眼看近处：持续用眼1小时，需要让眼睛休息、看远处10分钟左右，每天看电视或电脑荧光屏时间累计尽量不超过4小时。

　　2、纠正不良姿势：避免躺着看和斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。

　　3、注意补充营养：适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，以补充消耗的视紫质。

　　4、天然维生素A只存在于动物性食品，如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A）。