近日，有关眼药水含防腐剂的新闻为人们所熟知。冬季眼睛干涩，特别是上班族们对着电视的时间长，一旦出现视疲劳、感觉不舒服就滴用眼药水，长期使用会对眼睛甚至角膜产生损害。

　　那怎样才能预防干眼、缓解眼睛干涩的症状呢？厦门大学附属厦门眼科中心专家指出，想要预防干眼、缓解眼部干涩症状其实并不难。生活中很多小措施都可以达到这样的效果，比如热毛巾敷眼。用热毛巾敷眼10分钟可以促进眼部血液循环，对恢复睑板腺功能有一定帮助，可以改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

　　另外，成人一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约12次。但在使用电脑时，人往往因过于关注内容，不自觉中减少眨眼次数。专家认为，长时间使用电脑的人可“故意”多眨眼，通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，保持角膜表面润湿。专家认为，尽量不要在黑暗中看电脑，黑白反差对眼睛有损害。

　　眼科中心专家还提醒，电脑族们 能30度俯看电脑。通过调高座椅或降低电脑显示屏，以30度的幅度俯视屏幕，这个角度不仅可使颈部肌肉放松，还可改善脑部供血。向下注视，眼睑微微下垂，还可减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。

　　 干眼专科门诊

　　厦门眼科中心设置的干眼专科门诊，是福建省 干眼专科门诊，在国际知名眼表专家刘祖国教授和学科带头人吴护平主任的带领下，综合国内外先进的干眼治疗方法，建立了干眼症规范、系列的检查诊断程序，可开展普通干眼症的系列检查，并针对不同类型的干眼症患者，施行个体化的诊疗方案，包括药物和非药物的治疗措施，临床取得了显着疗效。