黄斑位于视网膜的中央，决定着人的光觉、形觉和色觉，一旦黄斑受到损伤，我们的中心视力就会受到严重影响。
注意控制用眼时间，特别是本身就有高度近视的人群和老年人。
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用眼过度易伤黄斑
黄斑是人类视物辨色的重要地方，在眼底视网膜的中央，在这里高密度地集中感光细胞——视锥细胞，为保证视物清晰，视网膜黄斑区没有血管，视细胞的营养血供仅靠脉络膜，所以黄斑区既特别需要血液供给营养，却又相对的缺乏血管提供营养，脉络膜就容易破裂出血或产生新生血管。因此黄斑出血水肿是黄斑病变主要症状。
突然视力下降或有暗影要立即就医
很多人都知道，眼睛和肝的关系密切，中医理论认为“肝开窍于目”、”久视伤肝”、“久视伤血”，过度用眼容易引起黄斑出血水肿了。突发黄斑出血水肿的症状不难鉴别，患者可出现一眼（双眼同时较少）视力不同程度下降，眼前中央暗影，明显影响视物，视物变形扭曲。如果突然出现以上症状，需要高度警惕，一定要到眼科检查。
高度近视和老人易中招
黄斑出血水肿即使治疗好转痊愈，也或多或少会影响视力，因此一定要以预防为主，一旦出血水肿要及时治疗。黄斑出血水肿可见于各个年龄段、不同原发病，其中以高度近视和老年人为高发人群。老年人里尤其以高血压、高血脂、高血糖者更容易诱发。黄斑出血水肿经常以过度用目力为诱发因素，因此要合理用眼。
现在工作大多离不开用电脑视屏，工作量大、用眼时间总量减少不了，建议把用眼时间分段，一般用眼半小时至40分钟就休息一下、眺望远方或绿色以放松眼睛。地铁、公交车运行颠簸，不要看手机。切忌晚上关灯还躺在床上看手机，这样做既伤黄斑又容易激发青光眼。
