老年人是视网膜脱落的高危人群，视网膜脱落会产生严重的后果，因此，老年人要做好预防措施避免视网膜脱落。那么，对于老年人来说，要怎么预防视网膜脱落？
 
　　不要剧烈运动
 
　　剧烈的运动极易导致视网膜脱落，现在老年人退休后都喜欢做做运动，锻炼下身体，这对老年人来说是好事，但是老年人锻炼的同时要注意不要过度运动了，在做激烈运动的时候要适当的考虑身体情况。
 
　　尽量的避免外伤
 
　　外伤也会导致视网膜脱离，老年人年纪大了，眼睛不好，腿脚也不好，有时候上楼梯走夜路，很容易摔伤，有时还会摔到眼睛。因此，老年人行走的时候要注意。
 
 　　不要过度用眼
 
　　过度用眼同样会导致视网膜脱落，因此，对于爱好看电视、看报纸的老年人，要尽量控制好时间，不要长时间的盯着电视，有些老人还兴起玩智能手机、ipad，这些的确给老年人生活带来娱乐，但是记得要注意眼睛休息。
 
　　有一种情况更加严重，那就是高度近视的老年人，这类人群是发生视网膜脱落最多的，因此，这类人群要特别注意。