是不是感觉眼睛火辣辣的，感觉进了沙子，见不得光！

如果全部中招，你可能是得了干眼症。

干眼症，很普遍的眼病。

干眼症是一种很常见的眼科病，多发生在40岁以上人身上。干眼症形成的原因是眼泪分泌异常，泪水分泌少了，或者蒸发太快，眼睛表面没有足够的泪膜，就造成干眼症。

但是随着电视、电脑、手机的广泛应用，发病越来越年轻化，有的甚至不到20岁就得了干眼症。

为什么年纪轻轻就得了干眼症呢？

厦门大学附属厦门眼科中心眼表科医生解释：干眼的发生和加重，与生活和工作环境有关。

• 长期在空调环境内工作

• 经常使用电脑

• 经常夜间驾车

• 长期全身应用的药物如镇静剂、解痉药、减充血剂等

• 化妆

• 吸烟

• 游泳

在这些情况下，睑裂暴露面积增大、眨眼频率减少、泪液蒸发增加，使亚临床的干眼患者出现干眼症状。

怎么才能预防或减轻干眼？

1、多眨眼

正常成人的泪膜可以维持10秒钟以上，在泪膜破裂之前我们会通过眨眼重建泪膜，维持眼球湿润。不管是看书、看电脑还是专注地看其他东西时，都要记得常眨眼，湿润眼球，每隔一段时间要适当休息来缓解眼部疲劳。

2、不要乱用眼药水

一些含防腐剂、激素或者抗菌素的眼药水会影响眼内菌群，加重干涩的症状。

3、保持自己所处环境的湿润和清洁

夏天的时候要警惕空调和风扇，冬天也要小心加热器的烘烤，使用吹风机的时候也要注意，尤其是要避免对着眼睛直吹。必要的情况下，可以在屋子里添一个加湿器。

4、避免熬夜

熬夜对眼睛的伤害非常大哦~~