近视的人，以为看的光明就是真正的光明吗？

 

　　追本求源的了解近视，才能“看清楚”，方能“防得住”。

 

　　一、抓住孩子视力发育的黄金期

 

　　人的眼睛发育有两个快速阶段，一个是3-5岁，一个是12-15岁，这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。近视者往往是没有抓住这两个“黄金期”，注意细节防控近视，过早提前教育，过度近距离用眼，使孩子眼睛受累，造成视疲劳，而导致近视发生。

 

　　研究表明，儿童时期眼睛发育过程，是眼球在增长，眼轴也在不断增长，从而消耗远视屈光生理储备值，视力从远视向正视发展。如果在眼球发育过程中，眼轴不成比例地过快增长，超过一定数值就会导致近视发生。孩子眼睛过早、过度使用，远视屈光生理值储备快速消耗，近视就会越来越低龄化，预防近视应从小做起。近视是可以预知的，通过国际标准28项视功能检测，包括对“眼位”、屈光生理值、远视储备等，就可以知道孩子几岁开始近视，这一生能近视到多少度。

 

　　二、注意近视警戒线

 

　　近视者都有这样的体验，视力减退到1.0?0.8时没感觉，随之视力急速下降。多位学者、专家根据大量实践调查指出，视力下降到0.8时是危险的警戒线，如能在1.0?0.8的假性近视阶段进行有效防控，视力下降很有可能被阻止或者回升，坚持科学有效的防控，就可能控制近视的发生和进一步发展。

 

　　专业人士介绍，一般近视是由1.5→1.0→0.8→0.5向下跳跃式发展，真性近视是由假性近视演变来的。所以，一旦视力到了0.8的警戒线，应引起足够的重视。

 

　　三、不同年龄段，近视防控侧重点不同

 

　　针对不同年龄段，设置了10道防控线，每—年龄段的近视防控侧重点各有不同：

 

　　1.幼儿3岁前：第1道防线——眼病；

 

　　2.学龄前3~5岁：第2道防线——视觉认知，远视储备；

 

　　3.小学低年级6~9岁：第3道防线——晶状体屈光度补偿；

 

　　4.小学高年级10~12岁：第4道防线——青春发育期前近视防控；

 

　　5.初中13~15岁：第5道防线——青春发育期近视防控；

 

　　6.高中16~18岁：第6道防线——近视度数控制和并发症先兆；

 

　　7.大学19~23岁：第7道防线——近视防控和并发症预防；

 

　　8.研究生24~29岁：第8道防线——近视防控和并发症防治；

 

　　9.青壮年30岁~：第9道防线——近视防控和并发症治疗，退行性病变的预防；

 

　　10.中老年60岁以上：第10道防线——近视并发症治疗，挽救视功能。

 

　　四、从源头防控近视

 

　　其实，近视形成的主要原因是长期近距离用眼过度造成，只有看近与望远交替用眼，加强视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，才可以自我防控近视。现实生活中的人，长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，对视力健康十分不利。在当前应试教育环境下，孩子学习压力大，长时间读书、写字，看手机等电子产品，均属于近距离用眼，是造成儿童青少年近视高发的主要原因。

 

　　若要从源头上有效防控近视，就必须让双眼看近转化为望远，将读书、写字近距离用眼转化为看十几米的视远；把生活中看十几米的视远向更远的望远状态延伸，加强望远锻炼，提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，追本求源，科学合理用眼，方能有效防控近视的发生和进一步发展。

 

　　小贴士：一旦孩子的眼睛发生近视的征兆，应及时到正规的医院进行检查和治疗！