随着社会的发展，小眼镜在逐年增加，年龄也在不断地提前，因此如何预防近视的发生发展，成了许多家长关心的问题。近视的成因主要可分为环境因素和遗传因素两大方面。

　　新生儿多是远视眼，到5岁时才逐步发育成正视眼。而且这个时期是人一生眼睛发育最快的时期。从6岁到11岁，这个时期发育比较缓慢，从11岁到19岁又是个发育较快时期。随着身高的迅速增高，生理上也发育成熟，同时，眼睛也发育完善了各种应该具备的功能。

 　   人的眼睛在看远时不需要调节。所谓调节就是眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松驰。看近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。反之，看远时，睫状肌松驰，晶状体收缩为扁平状，没有这种调节，远近的物体都看不清楚。 

　　由于青少年过早过近过多地用眼，使本来处于可塑性很大的发育期的眼睛，长时期处于看近的调节中，致使眼睛调解痉挛疲劳，由于调节疲劳，在看远时，眼睛睫状肌该松驰时检驰不了，晶状体该恢复为扁平状态才能看清楚远方，但是恢复不了，这就出现了看远不清楚，看近清楚的近视现象。 

　　这种由于调节疲劳引起的近视，也就是我们所说的假性近视。这时的假性近视，经过适当的休息，多看远，少看电视，注意学习和休息的时间调配，会很快得到恢复，反之，由于这个时期从初中到高中阶段正处于过重的学习时期，这个时期又恰巧是青少年的年龄在12岁到19岁之间时眼睛的第二个快速发育期。眼睛的睫状肌一直处于紧张收缩充血，晶状体也一直处于前后方向凸起状态，迫使眼球的前后径加长。也就是说，眼睛的前后径和横径不能同比例发育，那么就逐步发育成前后轴长的轴性近视。也就是我们所说的真性近视。到了真性近视，近视眼就不容易治愈了。因为人们目前还没有办法使眼球和前后径缩短。由于眼球的前后径长，经过眼睛的屈光系统的物像点不恰好落在视网膜上，而是落在视网膜的前面。这样的眼睛要看清楚就要自身前移，以调整所看物体的距离，才能使看物体的视网膜上形成清晰的图像，通常眼球的前后径长出一毫米就要戴-3.00度的近视眼镜。 

　　通常8岁之前就近视的儿童与先天遗传有关。大部分的父母亲或爷爷奶奶是高度近视。也有没有家族因素的，很可能与幼时身体素质很差，患过麻疹，猩红热，与发高烧有关的疾病。这些儿童一开始戴镜就超过-3.00度以上，而且矫正视力不好，将来这些儿童的屈光度多在-8.00到-10.00度以上，伴随有眼底一系列病变，如豹纹状眼底，玻璃液化等等。据估计，这种高度近视患者占近视群体总数在5—6%左右。 

　　从11岁到13岁开始近视的青少年则多与后天过度用眼有关，这个时期近视的青少年预后比较好，大部分到了高中毕业所戴眼镜的屈光度也不会超过-6.00度。 

　　而从13岁到15岁才开始近视的青少年预后会更好，一般大学毕业后，其屈光度也不会超过-3.00度。 总之，青少年近视眼发病越早，近视屈光度就会越大，反之，青少年近视眼发病越晚，其近视屈光度会越小。 

那么如何预防近视？总结起来主要有以下几点：
* 正确的阅读姿势。 
* 适当的阅读距离：30厘米或以上。 
* 适当的看电视距离：电视萤光幕的尺寸6倍或以上。 
* 在光线足够的环境下阅读及工作，并避免在写字及阅读的范围内有投影干扰。 
* 不要把阅读的课本放在旁边，并目不斜视。 
* 书本应与面部平衡。 
* 在进行近距离或高视力需求的工作时，需定时给眼睛作适当休息。 的眼睛休息方法是每叁十分钟远望叁十秒六米或以外的景物。 
* 有适当的休息。