有些普通又实惠的东西，经常被我们忽视，其实它们才是养眼的，下面四种草药都具有明目的作用。
1、菊花
排名靠前的自然是菊花啦，《药性赋》闻之菊花能明目而清头风，菊花具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。非常适合办公室一族。
别小瞧这些普通又实惠的东西，它们才是养眼的
2、车前子
车前子止泻利小便兮，尤能明目。车前子有三大功效，止泻、利小便、明目。菊花的明目较为常见，而车前子能明目则很少有人能提起。车前子性味甘寒，清肝明目，为常用药材。
别小瞧这些普通又实惠的东西，它们才是养眼的
前子茶做法：
1.先将车前子拣去杂质，筛去空粒，洗去泥沙，晒干。
2.把车前子放入保温杯中，沸水冲泡15分钟，当茶饮。
3、菟丝子
菟丝子补肾以明目，菟丝子甘、温，归肾、肝、脾经，具有滋补肝肾、明目之功效，被列为上品。
菟丝子粥做法：
将菟丝子研碎，加清水300毫升，煎至200毫升，去渣留汁；粳米淘洗干净，投入菟丝子药汁中，再加清水和适量白糖。先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。
别小瞧这些普通又实惠的东西，它们才是养眼的
4、旋覆花
旋覆花明目，治头风，通血脉。旋覆花主要分布于东北、华北、华东、华中及广西等地。夏、秋二季花开时采收，除去杂质，阴干或晒干。生用或蜜炙用。
别小瞧这些普通又实惠的东西，它们才是养眼的
白糖旋覆花粥
旋覆花10克、大米50克、白糖适量。将旋覆花用纱布包好，浸泡10分钟捞出后，放水煎煮，过滤取汁;大米加水煮粥;粥快熟时，放入汁液，再煮片刻，调入白糖即可。
平时除了饮食护眼外，还要注意眼睛体检。大医治未病，定期检查眼睛，做到早发现治已病，早预防治未病。厦门眼科中心眼健康体检中心医生说，随着电子产品及移动互联的发展，目前很多人的眼睛都处于亚健康状态，如果不注重定期检查，那么很多小眼疾可能会发展为干眼症、结膜炎、急性麦粒肿甚至诱发青光眼、视网膜脱落等严重后果。
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