晚睡、甜食、噪音……这些正在夺走孩子的视力

时间:2021-04-02 14:26来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】很多父母都很疑惑,为什么明明孩子年纪还很小,也不经常玩电子产品,怎么就近视了呢?其实孩子近视还有很多其他原因! 视力杀手一:晚睡。 2020年10月在Scientific Reports发表的研究

  很多父母都很疑惑,为什么明明孩子年纪还很小,也不经常玩电子产品,怎么就近视了呢?其实孩子近视还有很多其他原因!
 
 

  视力杀手一:晚睡。

 
  2020年10月在Scientific Reports发表的研究结果表明:睡眠时间越晚,近视的发生率就越高。如下图所示,在两年的观察期间,每天晚上8:30以前睡觉的儿童仅有7.9%发展为近视;而在10点及以后睡觉的儿童则有14.1%成为近视。
 
  对策:让孩子早点睡!可以的话当然8:30睡比较好,如果做不到,也要尽早睡!晚睡不仅对视力不好,而且也影响孩子长个子,家长一定要重视!
 

  视力杀手二:甜食。

 
  甜食、碳酸饮料中含有大量糖分,糖分在人体内的代谢需要消耗维生素B1,并降低体内钙的含量。
 
  而钙是眼部组织的“保护器”,体内缺少钙,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,导致近视加深。
 
  对策:少吃或不吃甜食,多摄入牛奶、豆腐、芝麻等钙量高的食物,增强身体对眼组织的“保护能力”。
 

  视力杀手三:噪音。

 
  大家可能不知道,当噪音作用于听觉器官时,也会通过神经系统“波及”视觉器官,使人的视力减弱。
 
  相关研究表明,当音响强度在90分贝以上时,在眼底视网膜中,视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长;噪音达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。
 
  对策:不管在听音乐、看电影或者说话的时候,都尽量将音量降低,尽量远离噪音分贝较高的地方。
 

  视力杀手四:心理因素。

 
  一部分青少年已经近视,却因为各种原因未佩戴近视眼镜,造成近视度数不断加深;而另一部分青少年出于求美或者好奇心理,没有近视情况却乱戴他人眼镜,久而久之,也容易发展为近视。
 
  对策:父母与老师要多与孩子互动,关注孩子的视力健康、心理健康,帮助他们克服不良心态。
 

  视力杀手五:家庭环境。

 
  父母双方感情不和,父母与子女关系紧张等情况都会导致孩子产生心理障碍,进而引起视力障碍。这种情况主要多见于学龄前儿童,且常被忽视。
 
  对策:在日常生活中,大人要保持心境平和,并且与孩子保持沟通,共同营造良好的家庭氛围。
 

  视力杀手六:宅在家里。

 
  新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究,研究发现,经常在户外活动的孩子们,发生近视的概率比较低。这个实验并非D一次做,全球很多国家的科学家们,为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用,纷纷做过类似的实验。
 
  对策:每天户外活动2小时,能够大大降低孩子的近视率。另外增加户外运动可使视网膜受光照时间增多,光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺,使眼轴缩短,从而防治近视。


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