儿童视力如何得到科学的保护,记住这10大要点

时间:2020-12-23 17:45来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】儿童视力如何得到科学的保护,记住这10大要点,视力稳稳当当! 一、光线须充足光线。要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免。儿童近视的问题,往往

  儿童视力如何得到科学的保护,记住这10大要点,视力稳稳当当!

 
  一、光线须充足光线。要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
 
  二、反光要避免。儿童近视的问题,往往和灯光有着密切的联系,尤其是儿童书桌周围的灯光,更是对于眼睛有着非常大的影响。所以家长在设置儿童书桌的时候,一定要注意设置灯光装置,去避免反光对眼睛的伤害哦!
 
  三、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
 
  四、坐姿要端正。不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
 
  五、看书距离应适中。很多儿童在看书的时候都会贴近书本,但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢?眼睛和书本之间应该保持30公分的距离,这样才能保护眼睛。其次,要注意桌椅以及身体之间的距离与配合,才能保护好视力哦!
 
  六、看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
 
  七、睡眠不可太少。作息有规律睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
 
  八、多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
 
  九、营养摄取。无均衡饮食对于儿童的身体有着很大的影响,不仅会影响到儿童的健康,还会影响到儿童的身体发育。所以对于家长来说,一定要注意纠正儿童偏食的问题,同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食,才能给儿童的视力带来保护哦!
 
  十、定期做视力。凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。


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