如何保护好孩子的视力?

时间:2020-10-16 15:01来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】现在近视的人越来越多,包括一些年纪小的孩子。其实他们从小就视力不好,主要是因为接触的环境,还有不良的用眼习惯等原因,那要如何保护好孩子的眼睛呢? 1. 合理使用电子产品

  现在近视的人越来越多,包括一些年纪小的孩子。其实他们从小就视力不好,主要是因为接触的环境,还有不良的用眼习惯等原因,那要如何保护好孩子的眼睛呢?
 

  1. 合理使用电子产品,拒绝“电子保姆”

 
  家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄期儿童使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。
 

  2. 避免孩子养成不良的用眼行为

 
  不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续 用眼时间不宜超过40分钟。
 

  3. 增加户外活动和锻炼

 
  让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其每天接触自然光的时间超过两小时。

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