无论是办公室里的电脑族们，还是刻苦的莘莘学子们，明明没干什么体力活，但从早坐到晚也会觉得浑身没劲儿，甚至还会出现头痛、失眠。而这很可能就是用眼过度造成的。
眼疲劳的常见原因：
屈光不正没有得到及时矫正，包括近视、远视、散光;
配戴的眼镜度数不合适;
两眼屈光度相差较大;
老年人调节力下降;
眼部疾病。
如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：
1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡
2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重
3、视力大大减退，甚至看不清文字
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作
6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿
7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等
厦门眼科中心眼表与角膜病专科吴护平主任表示，眼疲劳会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降。一旦如果眼疲劳症状严重，将直接影响着人的工作与生活，引起头痛、消化不良、眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等，让你整个人看起来很显老。
专家推荐：眼疲劳缓解方法
1、遵医嘱使用眼药水，干眼症患者要选择无防腐剂的人工泪液。
2、生活要有规律，休息及睡眠要充分。
3、改善工作环境，照明光线应明暗适中。
4、注意用眼卫生。避免长时间、近距离、过于精细的工作。尽量远眺、放松，并多眨眼睛。
5、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋等。
6、定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、解决原发病变。
