泡芙最近每天醒来眼皮都是肿肿的，本来是单眼皮的她，眼睛显得更小了！同事建议她，晚上睡觉前少喝点水，这样眼睛就不肿了！

泡芙照着同事的话做了三天，每晚8点前不喝水，结果眼睛还是肿的。泡芙纳闷了，我也没喝水啊，怎么眼睛还肿呢？

厦门大学附属厦门眼科中心医生：一般人想到水肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系不大，也有可能是下面几种原因。

1、盐吃多了

人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

2、睡觉姿势问题

睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。

3、女性月经期问题

月经是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。

4、肾不好

各种肾脏疾病引起全身性水肿，而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。

厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒：如果上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，可以到医院做一下肾功能、血压等的检查。

1、休息不好就会眼皮浮肿吗？

一般，不管休息好不好，早上起床之后身体都会有一点点轻微浮肿的现象，视个人情况而异，但是短时间内就会消失。如果长时间不消失，就可以考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。

2、为什么眼镜戴久了眼睛会肿？

有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了，上眼皮变肿了。其实，眼睛变形不是佩戴眼镜引起，而是近视或者远视等屈光不正而导致眼球变形，而且，即使不带眼镜，屈光不正的人的眼球也是会变形的。我们平常都是透过镜片看眼睛，摘下眼镜后，再看自己的眼睛反而有点不习惯，就可能会觉得眼睛肿了。

那么，如何快速消除眼睛水肿呢？

1、可以冰敷浮肿部位，也可以冷水洗脸。

2、可以贴黄瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

3、轻轻拍打眼皮，不要揉眼睛。

想要预防眼睛水肿，厦门大学附属厦门眼科中心医生分享几个小方法。

1、少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

2、喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

3、好好睡觉，每个人对睡眠的反应都不同，为了天天美美哒，睡个好觉吧。