“宅男”、“宅女”盛行的今天，如果你还认为宅是一种生活方式，那就OUT了。最近一项研究表明，与社交活跃的人相比，缺乏社交的成年人更容易患一种病，那就是要命的糖尿病。
一种宅出来的要命的病，看完你还敢做“宅一族”吗
荷兰研究人员通过研究发现：
1、每减少与一个人的社交
女性患糖尿病的几率上升12%，男性上升10%
2、每减少与10%身边人的社交
女性患糖尿病的几率上升21%
3、与家人的社交每增加10%
女性患糖尿病的几率增加25%，男性增加29%
4、独居
女性独居不受影响，男性独居患糖尿病的可能性增加84%
从上面的数据可以看出，圈子越小，得糖尿病的风险越高。这是因为宅在家里的人，容易感受到孤独，而孤独一直与各种身心健康问题有关，糖尿病患者表现尤为明显。关系亲密的朋友和家人可以影响患者的饮食、运动量以及治疗效果。
以前人们一直认为，要预防糖尿病，你得“管住嘴、迈开腿”，现在看来，光靠饮食、运动是不行的，还得“结成队”，也就是说要多交朋友，多和朋友出现玩耍，建立亲密的关系。
要命的糖尿病
都说，糖尿病不可怕，可怕的并发症，糖尿病对全身都有影响，眼睛、肾、四肢、心脑等。就拿糖尿病眼病来说，糖尿病性视网膜病变、白内障、视神经病变等等，搞不好就可能失明。
厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍，就拿糖尿病视网膜病变，是一种会致盲的眼病，它占糖尿病患者失明的85%，其病程和血糖控制程度密切相关，血糖控制好的，发病时间晚，血糖控制不好的，发病时间早。糖尿病视网膜病变分为六期，临床上一般将第1-3期归为单纯型，第4-6期为增殖型。
单纯型糖尿病视网膜病变：病损只存在于视网膜内，进展缓慢，预后良好。
增殖型糖尿病视网膜病变：以新生血管为特征，同时还有玻璃体出血，纤维组织增生和牵引性视网膜脱离等严重病变。
眼底医生一直提醒，有了糖尿病视网膜病变尽早治疗，不要等到五六期了才来，即使治疗了，效果也达不到患者的期望，这也是很多患者不理解的一个地方。
厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒，作为糖网患者，平时要注重两件事：
01、定期测定空腹血糖、糖化血红蛋白，监控糖尿病
糖化血红蛋白与血糖的控制情况：
4%～6%：血糖控制正常；
6%～7%：血糖控制比较理想；
7%～8%：血糖控制一般；
8%～9%：控制不理想，需加强血糖控制，多注意饮食结构及运动。
>9%：血糖控制很差。
一种宅出来的要命的病，看完你还敢做“宅一族”吗
02、对定期进行眼底检查
眼底检查包括欧宝照明、B超、眼底照相、OCT、眼底荧光造影。尤其是眼底OCT或散瞳检查眼底。如有眼部异常感觉，及时去找眼科医生检查治疗，并要缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月１次随诊。
一种宅出来的要命的病，看完你还敢做“宅一族”吗
最后，眼科专家提醒，糖尿病患者什么时候该赶紧去看眼科医生呢？
1.视野模糊，眼花
2.看一些标志或者阅读的时候很吃力
3.看东西有重影
4.眼睛发红，而且一直不褪
5.眼睛看见光斑或漂浮物
6.眼部有压力感
7.直线看起来是弯的
8.不能像以往一样看得清角落里的东西
