俗话说”人老先老脸,脸老先衰眼”。 眼睛是最容易透露衰老信息的地方，眼部问题也困扰着广大女性。
眼睛衰老时间关卡：40岁
研究指出，我们的眼睛在10岁时调试能力最强，也最敏锐。25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。40岁以后，眼睛便会开始衰老。
多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状。而到60岁，眼睛的调适能力将减少十分之一。现在大量使用电子产品，无疑是在加速眼睛变老的速度。
10个指标教你简单自测眼睛衰老程度
1、总觉得眼睛干涩；
2、悲伤不激动眼睛却无故流泪；
3、眼睛怕光；
4、偶尔觉得眼睛有刺痛感；
5、之前戴隐形眼镜没问题，现在戴不了多久就主动摘下；
6、看事物模糊不清；
7、感觉眼睛灼热，眼皮沉重；
8、眼睛下方出现笑纹/眼尾有横纹；
9、因睡眠不足导致的黑眼圈很难消失；
10、双眼皮略显松弛。
测试结果：
符合0-2条：年轻的双眼：眼部肌肤很年轻，平时保养的不错，继续保持!
符合3-6条：已有衰老迹象。
符合7条以上：此时你的眼部年龄已经属于中年了，如果你的实际年龄还不到30岁，那真的得对你的眼睛好一点了。
厦门眼科中心医生分享：轻松预防眼睛衰老需做到
一、良好的日常习惯
【1】不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
【2】尽量避免大笑、托腮等造成眼周肌肤挤压的动作;
【3】适时休息双眼，常做眼保健操;
【4】使用专业高效的防晒产品，出门戴太阳镜保护眼睛。
二、健康的饮食和运动
合理的饮食和规律的运动能有效促进新陈代谢、补给养分，减缓身体机能本身的老化速度，长期坚持的人很明显比其他人看起来年轻，而由内而外的整体改变自然也能影响眼周肌肤的状况。
多吃三色食物
黄：如玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜等。
绿：如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等。
紫：如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
三、保持眼睛“年轻态”，离不开定期“年检”。
人到老年，总会出现各种不健康状态，而眼睛是老人最易出现疾病的部位。随着人体机能逐渐老化，许多老年性眼病也会逐渐高发，如白内障，老年黄斑变性等致盲眼疾。因此，即使没有任何症状，40岁以后，大家也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
