很多人以为打哈欠就是累了、困了，当人体睡眠不足或疲劳时，会接而连三的打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要赶快睡觉休息，或者工作太紧张，需要适当的放松休息片刻来恢复状态。
殊不知，打哈欠能给身体带来很多的好处。
1、打哈欠醒脑
有些人早晨起床后往往会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作。
另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率。
所以，脑力工作者早晨打哈欠，有助于醒脑，一天的工作进展得棒棒的。
2、打哈欠给大脑降温
人脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，降低脑部温度。
3、打哈欠促进脸部肌肉活动
打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。
4、打哈欠让人放松
一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟。这个期间，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。
5、打哈欠对男人的好处（羞羞羞）
对男人而言，打哈欠和阴经勃起都是由一种氮氧化物所掌控的，这种氮氧化物在大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能下行至阴茎输送能量的血管，有时这两种功能可以同时发挥作用。
6、打哈欠能缓解眼睛干涩
厦门大学附属厦门眼科中心医生称，当眼睛感动干涩的时候，其实这个时候可以选择打哈欠来缓解，因为当人打哈欠的时候，眼睛会分泌出大量的泪水，起到了眼药水的作用，可以滋润眼睛。
原来打哈欠，对眼睛也有好处，眼睛干燥的人不妨多打几个哈欠。
