开车出行已经是人们生活的一部分，经常开车的人平时用眼量都很大，总会感觉眼睛不适，所以经常开车的人一定要注意保护眼睛。

 

　　开车时用眼不当引发眼病

 

　　不少驾驶员因为长期开车用眼不当，常常会引发眼病和视力衰退。在驾驶汽车的过程中，驾驶员要全神贯注地注意前方路面的各种状况，同时还要观察车辆的后视镜、车内仪表等，加上夏天阳光比较强，马路表面、其他车辆的玻璃和周围建筑反射过来的光线，很容易产生视觉疲劳。厦门眼科中心专家表示，长时间这样用眼，使得眼睛干涩，抵抗力下降，容易引发眼病。

 

　　开车之所以容易引发眼病，还有一个原因就是环境因素。在市区，马路上往往是尾气排放比较厉害的地方，而在郊外的路上，机动车经过的地方往往会扬起很多灰尘，加上长时间驾驶引起眼睛干涩，更恶化了眼睛所处的环境，这也是司机长时间驾车出现头晕、视线模糊、双眼干痛和视觉偏差的重要原因。

 

　　据统计，常年在外奔波的司机中，有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占总数的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。可见，司机们的眼睛健康被严重忽视了。

 

　　开车一族如何保护眼睛？

 

　　1、在景物过于单调的高速公路上行驶，应该适当地左顾右盼变换视觉焦点，用不同的景物来保持一定的视觉兴奋度；眼睛往远处看，切忌只盯着眼前的路面。

 

　　2、厦门眼科中心专家指出应时刻注意眼部卫生，不要用沾上油污等脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。

 

　　3、不要在困倦或饮酒的情况下开车，否则会出现幻觉和重影，威胁自己和其他车辆行人的安全。

 

　　4、利用各种休息间隙做一些眼部保健活动，如左右转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操；如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空；眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，防止眼睛患病。

 

　　5．在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板， 戴上太阳镜以保护眼睛。

 

　　6．平时注意饮食的选择和搭配，多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、羊肝等。