蓝光有很强的隐蔽性，不易被察觉，95%的大众对蓝光的危害浑然不知。
数据显示，因蓝光及辐射每年导致全球超过30000人视力严重影响。
在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光及其他辐射而出现眼睛不适，视力下降，严重者甚至会出现白内障，损害视网膜。
所以，是时候重视蓝光的危害了。
警惕“蓝光伤害”现象
蓝光是一种高能量的高能短波光，能量比红光和绿光高，能直接穿透角膜、晶体直达视网膜，加快眼睛黄斑区域的氧化过程，还会影响角膜、泪膜，直接或间接导致干眼，这又被称做“蓝光伤害”现象。
而且蓝光对眼睛存在的风险和伤害就是在青少年时期。
因为青少年的晶状体特别清澈，7~19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，比成年人更多！
它对眼睛造成的影响主要在这三个方面：
1、引发视觉疲劳
由于蓝光波长短，聚焦点会落在离视网膜更靠前的位置，为了看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳；另外蓝光导致的泪膜不稳定也会引起视疲劳。
2、导致视力下降
有害蓝光具有高能量，能够穿透晶状体直达视网膜引起视网膜色素上皮细胞的萎缩、死亡，光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。
3、导致或加重干眼
研究发现用一定剂量的蓝光照射，会损伤眼表面的上皮细胞，导致或加重干眼。所以长期使用电脑、手机会眼干涩、眼刺痛及畏光流泪，这是原因之一。
正确Pick防蓝光招数
随着大家对蓝光危害的进一步认识，怎么预防蓝光对眼睛的伤害也就很受关注。
对付蓝光可以双管齐下：
一是利用防蓝光眼镜、防蓝光贴膜；
二是使用内置防蓝光功能护眼模式，通过软件来调节屏幕色温，达到抑制蓝光目的。
对于经常对着屏幕的人群，还可以使用防蓝光湿房镜和人工泪液如玻璃酸钠点眼睛，这样防蓝光的同时还可以减少水分蒸发，对抗视疲劳和防治干眼。
医生建议：有黄斑部病变或动过眼底手术的病人，建议配戴防护效果较好的染色镜片。
对于长期看电脑或者手机的人群，建议集中用眼的时候佩戴抗蓝光眼镜，平时可以按照个人喜好选择是否使用防蓝光眼镜。
