进入供暖期以后，干燥是很多人的共同感受，嘴干、嗓子干……，尤其是眼睛，感觉特别干涩，甚至眼睛出现干涩疲劳、分泌物增多、眼红等不适的症状，我们应该怎么办？
因为，寒冷季节气温低，空气中因蒸发而产生的水分少，空气相对湿度低，我们的身体就容易陷入“干燥”状态。同时，大家室外活动的时间也减少了，在室内手机电视电脑等电子产品的连续使用时间变长，所以在这个季节，我们会感觉眼睛出现干涩、容易疲劳的状态。
我们应如何应对和预防？
1、控制室温，经常通风。一般室内温度在20度左右就可以，有的达到了26度以上，必然后导致空气干燥，加重口鼻眼部的不适症状。可以通过加湿器、拖地等方法增加室内的湿度。
2、多眨眼、增加户外活动时间，减少电子产品使用时间。尤其是用手机，用电脑和看电视的时间也不要太长。因为这些行为会使眨眼的次数减少，而多眨眼则可以滋润眼睛，润滑眼球。
3、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
4、可以针对性地使用一些补充性的眼药水。可以用一些眼药水、不含防腐剂的人工泪液，缓解症状；当症状较重时，建议及时到正规医院就诊。
5、注意食疗。多摄入富含维生素的食物，多吃水果蔬菜。劳逸结合，避免熬夜用眼。
