春节期间，好料吃不完，手机刷不停，于是，眼病频发，也是眼科大夫特别忙碌的时期。此时急性青光眼、眼底出血、视频终端综合症等高发的眼病易发生，需要我们格外注意。

 

　　1、视频终端综合征

 

　　春节期间，长时间看电视、玩手机，会导致眼干、眼痛、眼疲劳、眼睛发红、有灼热感等不适症状，这是视频终端综合症。

 

　　建议：用眼要有节制，注意休息，减少近距离用眼时间。

 

　　2、急性青光眼

 

　　春节期间过度兴奋、用眼时间长、情绪激动、休息时间少，易造成眼压突然升高，导致急性青光眼发作。

 

　　厦门大学附属厦门眼科中心医生建议：急性青光眼造成的失明不可逆转，如果感到眼胀、眼痛、头痛、恶心、呕吐、视力下降、虹视，一定要及时到医院就治。另外，脾气火爆者更易患上青光眼，因此，青光眼患者要保持平常心态，不可心浮气躁。

 

　　3、眼底出血一定要及时就医

 

　　如果节日期间生活作息不规律，暴饮暴食，容易引起血压、血糖升高，引发眼底出血或血管阻塞。

 

　　高血压、动脉硬化、糖尿病患者是眼底出血的高发群体，这三类人一定要控制好饮食，不要暴饮暴食。

 

　　厦门大学附属厦门眼科中心医生建议：如果突然出现视力下降、眼前黑影飘动等情况，一定要及时就医。

 

　　春节如有发现视力问题，应及早做好预防和治疗，才能清晰过好年，此外春节期间市民在“大快朵颐”的同时，也要注意眼病预防保健。

 

　　春节护眼攻略

 

　　1、儿童

 

　　（1）注意学习时长

 

　　控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。

 

　　（2）保持一定的户外活动

 

　　家长在假期里可以多带孩子参加一些户外活动，既可以预防近视，也可以加强亲子之间的交流。

 

　　（3）谨防意外眼伤

 

　　春节期间孩子出现眼外伤的几率往往较成人大，家长如果发现孩子眼睛有异样情况一定要引起注意。

 

　　2、成人

 

　　（1）避免长时间使用电子产品

 

　　控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。对于屏幕迷来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33至40厘米是比较合适的距离；在时间方面，建议 使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或者闭目养神。

 

　　（2）避免过度饮酒

 

　　春节聚会应酬多，走亲访友时，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成份能使视神经萎缩，严重的可导致失明。

 

　　（3）避免熬夜，预防视疲劳

 

　　约上亲朋好友一起通宵来场麻将或者K歌，恐怕是不少人春节的活动了，但是这种通宵的局，很容易使眼睛因使用过度和外界刺激过强，而产生不适感。