上网课的孩子要如何保护眼睛?

时间:2020-04-08 17:27来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】近期还有很多孩子没有开学,家长面对天天上网课时时刻刻面对电子产品的孩子也是很头疼。一方面为课业着急,一方面也担心孩子的视力会受到影响。其实只要记住以下两点,还是可

      近期还有很多孩子没有开学,家长面对天天上网课时时刻刻面对电子产品的孩子也是很头疼。一方面为课业着急,一方面也担心孩子的视力会受到影响。其实只要记住以下两点,还是可以放心让孩子上网课的。
 

 

  一、电子产品选择和摆放要求

 
  要特别注意用眼卫生,做到合理选择和使用电子产品,确保科学用眼。
 
 
  1.电子产品的选择
 
  (1)尽可能选择大屏幕电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
 
  (2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
 
  (3)使用电子产品时,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。
 
 
  2.电子产品的摆放
 
  (1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射,屏幕侧对窗户,防止屏幕反光刺激眼睛。
 
  (2)使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时,观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。
 
  (3)电子产品(如电脑)摆放时,应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
 

  二、读写姿势

 
  儿童青少年应及时调整假期学习安排,做到以下读写要求。
 
  1.观看屏幕听课时,可保持肩部放松,上背部扩展,上臂与前臂成90度角,腕放松,规则地呼吸。
 
  2.观看视屏写作业时,读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”:眼睛距离书本约一尺(约30厘米),身体距离书桌约一拳,握笔手指距离笔尖约一寸。
 
  3.不躺在床上或沙发上使用视屏学习。

相关文章

扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信