因为网课的原因，现在很多孩子抱着平板或者电脑或是手机，视力问题十分堪忧。导致近视眼的发病率逐年爬升，这与人们的生活习惯、用眼习惯、营养均衡等等有关。保护视力我们可以做什么呢？全方位教你怎么保护视力。
改善照明、端正坐姿。自然光源是理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
节制看电视、用电脑。看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，一般和电视的距离为3米左右，和电脑的距离保持在50-1750px左右。看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
注意营养、不挑食。为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
