散光了要怎么保护好自己的眼睛?

时间:2020-10-16 15:24来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】散光是一种常见的屈光不正性眼病,一般来说是因为先天因素导致的。散光的人通常视力模糊,容易视疲劳,经常眯眼,甚至会有代偿性头位发生。轻度散光一般无需特意矫正,如果度

  散光是一种常见的屈光不正性眼病,一般来说是因为先天因素导致的。散光的人通常视力模糊,容易视疲劳,经常眯眼,甚至会有代偿性头位发生。轻度散光一般无需特意矫正,如果度数较深,影响日常生活就应该选择配镜或者手术矫正。
 
 

  散光患者如何保护眼睛?

 
  忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
 
  吹空调时间不宜过长,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
 
  多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
 
  保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
 
  避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
 
  保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减到较低。

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