孩子散光不一定是天生的,该如何预防?

时间:2020-12-21 17:02来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】我们都知道散光跟近视有点像,不一定是天生就有的,有可能因为后天的一些原因慢慢地加深。那么作为家长我们不想让孩子散光,该如何做呢? 如何预防孩子散光? 1、注意饮食,特

  我们都知道散光跟近视有点像,不一定是天生就有的,有可能因为后天的一些原因慢慢地加深。那么作为家长我们不想让孩子散光,该如何做呢?

  如何预防孩子散光?

 
  1、注意饮食,特别是青少年,尽量别挑食,否则会导致营养结构失衡,影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物,以增强眼的抵抗力与调节作用。
 
  2、看书的时候要注意灯光的搭配,不可以太暗也不可以太亮,太暗我们会看不清,太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛,也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候,要注意字体的大小,太小的字体我们需要花更多的精力去看,可能带来眼压增高。
 
  3、注意用眼,长时间用眼以后,无论是看书还是看电子屏幕,我们都不应该连续超过一小时,看了一小时以后,我们可以做一下眼保健操,对眼睛周边的部位进行按摩,已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处,多看一些绿色的植物等。
 
  4、看电视等高科技的电子屏幕,我们要注意不要离屏幕太近。
 
  5、要配近视或者远视眼镜的人不应该随意检查,要到正规的医院验光,有散光的情况出现,还应加上散光的度数,予以矫正。
 
  6、我们不要随便用手去揉眼睛,手上有大量的细菌,我们要避免眼疾的发生。


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