高度近视要如何防控呢?

时间:2019-10-29 22:55来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】随着用眼时间的增加,近视度数的飙升,高度近视成为一种常见的现象,那么,孩子高度近视应该如何防控呢? 1、多参加户外活动 随着各种媒体及电子产品的普及,家长是不可能杜绝

随着用眼时间的增加,近视度数的飙升,高度近视成为一种常见的现象,那么,孩子高度近视应该如何防控呢?

1、多参加户外活动
随着各种媒体及电子产品的普及,家长是不可能杜绝孩子接触的。那么,建议每天孩子起床后或者上学途中,让孩子能够望远,看一些绿色的植物。周末,带孩子去户外与大自然接触,大自然天然的色彩对孩子的眼睛是非常有益的。
 
2、保持正确的写作姿势
孩子上学后,写作业时要保持正确的书写姿势,不可养成低头甚至趴着写字,离书桌太近等不良习惯。看书时要保持光线充足,但不可过强,不要躺在床上看书,不要长时间阅读。
 
3、阅读字体不宜过小
家长在给孩子选择书籍时,尽量不要选字体过小的书籍。尤其是学音乐的孩子,有些乐谱字又密又小,孩子在使用时容易产生视觉疲劳,如果可以,应该将乐谱复印放大。
 
4、注意休息
睡眠不足和长时间的用眼,都会造成用眼疲劳,尤其对于已经上学的孩子,休息非常重要,其次要加强锻炼,增强身体抵抗力。
 
5、用眼适度
建议2岁以后孩子看电视、iPad、手机,按照屏幕大小推荐递减,因为屏幕越小需要的用眼距离越近,调节和辐辏作用越强,越容易引起眼部疲劳。保持室内光线充足和一定的距离,看20-30分钟电视,就休息活动一下是没有什么问题的。
 
6、注意饮食
在食物方面不要摄入太多甜食,多吃新鲜的水果和蔬菜,如胡萝卜,菠菜,鸡蛋,豆制品以及猕猴桃等。
 
7、早发现早干预
0-8岁为孩子视力发育的关键期,视力问题在这段时间及时发现,治愈的几率更大。因此专家建议,孩子6至12岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。


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