黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能非常重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它，它掌控着眼睛的光觉、色觉、形觉。
一旦黄斑得了病，会出现视力下降、视物变形、色觉异常等症状。黄斑病有很多种，其中老年性黄斑病较为多见。
应该如何预防黄斑变性的发生呢？
除了年龄外，其他的因素我们都可以通过良好的生活方式得以缓解，降低患病率。做到以下几点尤为重要:
1、戒烟：可以有效地预防黄斑变性的发生，任何时候戒烟都不晚。
2、注意遮光：长期户外活动时，应戴墨镜和帽子，避免日晒及强光刺眼，减少强光对黄斑的损伤。
3、适度补充抗氧化剂：由于视网膜对氧化作用非常敏感，AMD患者服用了抗氧化补充剂后，可降低进展为晚期AMD的风险。抗氧化剂包括：β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和大剂量锌。但需咨询医生，根据个人情况定制治疗方案。
4、适度补充叶黄素：黄斑色素主要由叶黄素和玉米黄素组成。叶黄素和玉米黄素仅来源于饮食摄入，可以多吃菠菜、甘蓝等各种绿叶蔬菜以及蛋黄。
与此同时，厦门眼科中心专家强调，防患于未然总比亡羊补牢要好得多，建议定期前往正规
眼科医院进行眼部检查，实时掌握自己的眼健康状态。
