信息化的时代，电视几乎成为了每个家庭的娱乐工具，长时间不正确的看电视方式，容易形成电视眼，甚至会让眼睛近视。那么青少年如何有效预防电视眼的发生呢？谁来支招，赶走电视眼呢？

　　青少年深受“电视眼”困扰

　　看电视有很多弊病，除了辐射外，由于在家庭中很难调整对幼儿适宜的室内光线、收看距离和角度，婴幼儿眼肌调节能力较成人差，很难适应电视光线时强时弱，快速的、跳跃式的变化，容易造成视觉疲劳，时间长了可引起近视、远视和斜视等视力障碍。

　　对中小学生而言，问题同样存在。由于长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面，常出现眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛，甚至眼花、畏光、头晕等症状，导致视力下降、屈光度问题等，甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，导致严重的眼疾，这就是俗称的“电视眼”现象。中国青少年很大一部分深受“电视眼”的困扰，“电视眼”是青少年近视的一个十分重要的诱因。

　　防近视劳逸结合是关键

　　1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

　　3、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　4、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　5、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。