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近视的人吃点什么好？

时间：2020-03-30 11:00来源：未知编辑：yy浏览：

【文章导读】从古至今，我们都很注重食补，近视的人也是需要很多营养的。今天让我们来看看，近视吃什么东西比较好吧！近视患者在日常饮食上面要注意哪些？ 1、蛋白质就巩膜来说，近视能成

从古至今，我们都很注重食补，近视的人也是需要很多营养的。今天让我们来看看，近视吃什么东西比较好吧！

近视吃什么

　　近视患者在日常饮食上面要注意哪些？

　　1、蛋白质

　　就巩膜来说，近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，多进食可加强巩膜的坚韧性。

　　补充丰富的蛋白质：眼睛的正常功能，衰老组织的更新，损伤后组织的修补，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供给不足，则会使近视眼睛组织衰老，功能减退，视力减退。

　　2、注意硒的摄入

　　有人发现给人注射硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

　　3、补充适量锌

　　视网膜、脉络膜含锌量高，锌参与视网膜维生素A还原酶的组成后发挥作用，该酶与视黄醛的合成有关，而是黄醛又直接影响到近视。

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