如今，越来越多的孩子中意“软食”，香浓的冰淇淋、入口即化的巧克力等等，却不喜欢吃甘蔗、核桃之类的硬食。厦门大学附属厦门眼科中心专家指出长此以往，孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险，连视力也将受到影响。

　　有研究数据指出，日常饮食不注意很好地咀嚼，会造成视力下降。视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的。肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，晶状体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱。调查发现，喜欢吃硬食物的孩子视力往往都很好。常吃不需咀嚼的软食的学生，视力差的特别多，所以常给孩子一点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。

　　预防近视，除了让宝宝少食“软食”外，生活中还需注意以下事项：

　　1、孩子预防近视眼少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

　　2、孩子预防近视眼要多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

　　3、孩子预防近视眼不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟，少玩电子游戏、电脑等。读书写字注意眼离书本不要太近，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合， 用眼时间不要过长， 应每隔50分钟左右休息10分钟。