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青光眼的日常预防措施有哪些

时间：2020-06-26 10:31来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】青光眼由于眼压增高而引起视盘凹陷、视野缺损，最终可以导致失明的一种严重眼病。正常人的眼压为10～21mmHg，超过24mmHg则为病理现象。日常预防措施如下： 1、常摸自己的眼球、看

　　青光眼由于眼压增高而引起视盘凹陷、视野缺损，最终可以导致失明的一种严重眼病。正常人的眼压为10～21mmHg，超过24mmHg则为病理现象。

　　日常预防措施如下：

　　1、常摸自己的眼球、看灯光

　　青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　2、注意用眼卫生，保护用眼

　　不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　3、防止便秘

　　便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

蔬菜水果

　　4、坚持体育锻炼

　　体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　5、定期做眼科检查

　　对于各个年龄的人来说视力检查是必须的，这样的话可以帮助及早发现眼部所存在的异常情况，帮助我们及早采取合适的措施防止其不断的发展，因此检查是必须的，特别是对于老年人来说更要做好这点。

　　6、保持心情舒畅，避免情绪过度波动

　　青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

　　7、保证充足睡眠，提高睡眠质量。

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