对于许多人来说，关灯、躲进被窝、打开手机，是一天中最舒心惬意的时刻。这，是否也是你每晚的睡前写照。
殊不知，这样一个“舒服”的行为，除了容易引起近视，还可能诱发一种不可逆的致盲性眼病——青光眼。
近日，某博曾有个热议话题：#睡前长期玩手机可能让你变丑##关灯看手机小心青光眼#，再登热搜，引发不少人的讨论。
网友们纷纷表示：
“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”“可是我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间，我很享受在网上冲浪的感觉。”……
眼科医生表示，睡觉前关灯玩手机，时间长了会导致青光眼，甚至失明，这绝非危言耸听。
在关灯时或在昏暗的环境下，眼内瞳孔扩大，在一定程度上会引起眼内前后房的房水循环障碍，引起眼压波动甚至升高，给眼球各组织及视功能带来损害，确实容易导致青光眼的急性发作。
不过，关灯玩手机并不是青光眼病发的原因，这只是造成青光眼发作的一个诱发因素。如果患者本身存在短眼轴、浅前房、窄房角的局部解剖异常，或有青光眼家族史的人群，更需要高度关注。建议这类人群晚上关灯看手机一般不要超过半小时，如果实在想玩，就开一盏小夜灯吧!
日常自测青光眼：
睁一只眼，闭一只眼，轮流用单一只眼睛看视力是否出现异常，例如突然某一眼视力变差，可能是病变，必须赶快就医检查。因为双眼一起看时，往往不会发觉其中一眼的眼力变差。
