如果一天不喝水，你会口渴，如果天气干燥，你会感到皮肤不适。但是你知道吗，当“眼睛缺水”，更应该引起广泛注意。
“眼睛缺水”会有怎么样的表现?
1、眼睛干涩，偶尔有刺痛感;
2、视力波动，刚睁开眼睛的时候觉得看东西还是清晰的，盯着看几秒钟就变模糊了;
3、眼内异物感;
4、还有一部分人会出现眼红，分泌物增多的表现等。
厦门眼科中心眼表与角膜病专科主任吴护平教授表示，除了日常用眼，和长时间接触电子产品以外，其实，睡眠状况不佳甚至失眠也会从多个角度引起干眼症的发生。
睡眠不佳为何引起干眼?
首先，睡眠时间的减少会使身体处于相对脱水的状态，从而减少泪液分泌造成眼部干涩。
其次，睡眠减少会导致机体免疫力降低，眼部易出现炎症，原有的炎症会加重，从而影响眼部正常物质的分泌与生理调节，使泪膜的稳定性降低。
再者，睡眠减少会引起内分泌系统的紊乱，从而间接导致眼部腺体的功能异常，进而影响泪液中脂质与蛋白的含量，使泪液易蒸发，造成眼部干涩。
怎样预防睡眠不足引起的干眼?
睡眠是身体进行休养生息的关键时刻，你侵略它的时间，它便影响你的健康。
1、保证充足的睡眠。
2、睡前尽可能不使用电子产品是保证眼睛不出现干眼症的重要方式。
3、适时休息，或远眺或转动眼睛、或做眼部按摩、积极补充水分、适时使用人工泪液或佩戴湿房镜等对眼睛进行护理。
4、如果有读者出现睡眠障碍的问题，建议尽早就医，在医生的指导下改善睡眠质量。
吴护平教授提醒：一旦出现眼睛眼红、干涩、畏光、烧灼感、视物模糊、不能耐受隐形眼镜、粘液性分泌物等症状，要及时到专业
眼科医院检查。
