视网膜色素变性患者如何食疗好

时间:2019-01-29 11:50来源:厦门眼科中心编辑:lin浏览:

【文章导读】厦门眼科中心遗传眼病门诊庞继景教授指出,想保护眼睛,只是一味的吃鱼肝油或维生素A是不行的。首先,需要明白自己眼睛的问题出在哪儿。

  很多因为遗传因素造成的视网膜色素变性患者认为,鱼肝油是护目神药,如果眼睛有问题,就要吃点鱼肝油或者维生素A。但是,厦门眼科中心遗传眼病门诊庞继景教授指出,想保护眼睛,只是一味的吃鱼肝油或维生素A是不行的。首先,需要明白自己眼睛的问题出在哪儿。
 
  1、维生素A
 
  维生素A是人眼视暗的重要参与物质,如果缺乏维生素A,人进入暗环境后视力会明显下降,晚上看不清东西,即为夜盲症。如果严重缺乏维生素A,眼睛会干燥,黑眼球软化,甚至造成溃疡。
 
  富含维生素A的食物主要的就是动物肝脏,鱼肝油即由此提炼而来。其次是蛋黄和全脂奶,胡萝卜、芥蓝、菠菜、油麦菜等蔬菜也含有一定的维生素A。
 
  2、B族维生素
 
  和维生素A相比,当今人们更多的是由于缺乏B族维生素导致的视疲劳。如果眼睛工作量太大,很容易造成B族维生素的缺乏,而反过来又会引起和加重眼疲劳症状,造成恶性循环。
 
  富含B族维生素的食物主要有:蛋黄、奶制品、动物肝脏、瘦肉、燕麦、大豆等。
 
  3、预防“老黄变”:吃叶黄素
 
  人能够清楚地看东西,基本上全靠黄斑区。黄斑区富含叶黄素,它对视网膜细胞间的信号传导、过滤蓝紫光及抗氧化起着至关重要的作用。叶黄素对预防和延缓老年性黄斑变性具有重要作用,还可以改善视觉对比敏感度,防止视网膜光损伤。
 
  富含叶黄素的食物有:菠菜、菜花、蛋黄、枸杞、南瓜等。
 
  4、其它对眼睛有好处的物质
 
  富含维生素C的柑橘类水果包括柠檬、桔子、柚子。还有很多鱼类,如金枪鱼、三文鱼、鳟鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳀鱼、鲱鱼,以及坚果和豆类包括核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆。还有胡萝卜、红薯、牛肉、鸡蛋、玉米黄质对眼睛也有好处。不能缓解因为遗传因素造成的视网膜色素变性患者的夜盲。

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