白内障是一种常见的眼病,不治疗的话可以致盲。白内障就是晶状体浑浊的眼病，那么预防白内障的方法有哪些？

　　1、预防紫外线

　　紫外线也是引起白内障的重要原因之一，因此，在阳光强烈的日子里，要佩戴太阳镜，或者是佩戴太阳帽，或者是打遮阳伞。

　　2、多喝水

　　当人体脱水的时候也会引起晶状体浑浊，所以经常性少喝水的人也容易得白内障。所以平时要多喝水，每天包吃八杯水。

　　3、少吃咸的

　　吃得过咸也会引起白内障，爱好吃咸的人要少吃一点，饮食清单一点，酱油、盐少放一点。

　　4、补充维生素C

　　当人眼里的维生素C的含量下降时，容易引起晶状体变性，引起白内障的发生。因此在日产生活中应注意维生素C的补充，怎么补充维生素C？多吃新鲜的蔬菜水果。

　　预防白内障的方法有哪些？预防白内障应该从饮食、出行等方面进行，另外还要保持良好的心情。