老年人怎么预防白内障的发生？人的一生，除了睡觉，眼睛都在工作。到了60岁以后，白内障成为一种高发病，有没有什么办法可以预防呢？

　　厦门大学附属厦门眼科中心白内障科李立梅博士：老年人怎么预防白内障？主要是从以下四个方面着手。

　　1、做好防晒工作

　　出门 是戴个帽子或者太阳镜，尤其是夏天中午太阳很刺眼的时候。因为紫外线的长时间照射跟白内障有很大的关系、

　　2、多喝水

　　人体缺水也会引起白内障，因此平时要多喝水，为眼睛晶状体补充足够的水分。

　　3、饮食注意

　　在饮食上，不仅要注意补充维生素，还要注意补充蛋白质，尤其是维生素C，维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

　　4、保护眼睛不要受外伤

　　眼睛受到外伤，也会引起白内障，这种白内障叫做外伤性白内障。因此，老年人出门要保护好自己，尤其注意预防交通意外。

　　老年人怎么预防白内障？老年人预防白内障，要做到饮食上注意，物理防晒，预防意外，此外，心情开朗，眼睛有模糊，视力下降等情况及时去医院检查。