老花程度会随着年龄的增长而增加：
45岁，眼睛老花度数为100度;
55岁，眼睛老花度数为200度;
60岁，眼睛老花度数为250度到300度;
之后，眼睛老花度数一般不再加深。
可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少!
厦门眼科中心的专家指出，老花眼的致命危害：白内障、青光眼、心脑血管病.....
防止老花眼的4个实用妙招：
1、熨眼法：黎明(即起床)时,先将双手互相摩擦,待手掌搓热后,以手掌盖于双眼上,以手熨眼,再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环,补充血氧的供应,可使眼睛变得明亮、炯炯有神。
2、低头扳趾法：下蹲,臀部接近小腿,用双手左右各攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部,起到营养双眼及明目的作用。
3、导引吐气法：人平坐,排除杂念,以鼻徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔;紧闭双眼,然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目,延缓晶状体核的硬化。这样做不但能双眼明亮,还能医治流泪。
4、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。
除此之外，预防老花眼首先应从饮食方面着手，常吃以下食物：
玉米：玉米含有丰富的黄体素和玉米黄质，是抵抗眼睛老化非常不错的食物。中老年人摄取较高量的黄体素和玉米黄质，可以降低患老年黄斑性病变的几率。
胡萝卜：维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。
枸杞子：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是眼睛保健的营养品。中医认为，枸杞具有养肝明目的功效，可以用枸杞红枣泡水或煲粥等，明目效果都非常好。
最后，除上述食物以外，食用香蕉可以缓解眼睛疲劳；吃猕猴桃不易得白内障；每天吃一个鸡蛋可以增强巩膜的坚韧性。
