孩子近视涨的太快，是父母的心病，尤其是暑假，孩子没有了学校、老师的管束，可以整日在家看电视、玩pad，有的学生一个暑假近视涨了200度！

厦门大学附属厦门眼科中心小儿眼科医生：对于孩子近视的问题，家长朋友可以借助以下两个小动作来进行护理缓解眼部疲劳，预防近视等。

1、按压眼球法

让孩子紧闭双眼，用食指，中指以及无名的指端部位按压眼球，也可旋转轻柔，一般可持续20秒左右停止。

2、按压额头法

将双手的三个手指从额头中央向两边太阳穴方向慢慢转动搓揉，之后可借助指尖用力按压太阳穴。可重复进行3-5次。

厦门眼科中心小儿眼科医生解析：以上小动作能够帮助大家消除眼部疲劳，促使眼部很好的休息，同时刺激疲劳眼睛恢复活力。

对于暑期学生和家长，厦门眼科中心小儿眼科医生给出了几点建议：

（1）保持充足的睡眠

暑期孩子喜欢晚睡，暑假可以放松，但不要让孩子沉迷于各种电子产品和夜间娱乐，尽量让孩子在22:00之前休息。保证充足的睡眠也是消除眼疲劳的重要因素，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。

（2）多带孩子参加户外活动

如游泳、打球、跑步等，既有利于孩子长个子，由可以预防近视。

（3）定期到正规医院检查视力

发现减退应及时矫正，防止近视加深。有的孩子一个暑假增长了200度，孩子不敢跟家长说，家长也没带孩子去查视力，导致孩子一直使用不合适的眼镜。