你是否经常在看手机时双眼刺痛、肿胀？时间久了还会觉得眼睛疲累和头疼、视力减弱，注意力无法集中？小心了！这些很有可能是视疲劳的症状。
厦门眼科中心的医生介绍，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
眼疲劳导致眼睛的伤害有多大?
1、眼部炎症：长期受到眼睛干涩症的困扰会导致角膜炎、巩膜炎等。
2、视力下降：对于青少年来说，他们的抵抗力比较低，长期面对电脑更容易眼疲劳，引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。
3、大脑疲劳：眼疲劳会直接导致大脑的疲劳，注意力、思考力会下降，所以会出现心情烦躁、效率下降状况。
身体疲劳：眼疲劳，会导致大脑疲劳，持续大脑疲劳会产生精神心理压抑，长期累积，最终会导致疲劳综合症。
这些行为加重眼疲劳
缺乏睡眠；
使用电脑完成马拉松式任务；
隐形眼镜使用不当。
视疲劳了，怎么办呢?
注意光线：使用柔和灯光，能避免明暗对比，导致光线直接反射入眼睛。
定时休息：眼睛盯着电脑或是手机不要超过一小时，到了一个小时就停下来休息十分钟。
眨眼按摩：有事没事注意闭眼休息，也可以通过对眼眶周围穴位的按摩，消除睫状肌紧张。
厦门眼科中心的医生提醒：缓解眼疲劳除了以上方法之外，也可以前往专业
眼科医院，并遵医嘱滴用一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等。
