在刚过去没多久的夏季，贪冰的你是不是比平时喝了更多的碳酸饮料？咚咕咚几口，不仅冰爽刺激，还横扫味蕾真是瞬间满血复活。

 

　　但是，爱喝碳酸饮料的你可得小心了！喝多了，可是会加快近视增长的。

 

　　碳酸饮料真的加重近视吗？

 

　　首先，你得清楚，近视的形成和三大因素不可分割。一是环境因素，比如看东西太近、户外活动太少…二是遗传因素，经常看见一家人都戴眼镜的现象。当然，还有一项常常被人们忽略，那就是饮食因素！在厦门眼科中心门诊中，经常能听见医生提醒近视患者要少吃糖果和高糖食品，主要原因是多吃甜食会助长近视。

 

　　提醒！碳酸饮料也含有大量糖分

 

　　碳酸饮料也就是汽水，是充入二氧化碳气体的软饮料，除了二氧化碳气体外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。

 

　　需要重点提醒的是，为了保证良好的口感，碳酸饮料中一般注有大量的糖分。糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

 

　　同时，如果经常饮用碳酸饮料，糖分摄入过多，就会相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，使近视度数增高！

 

　　那是不是碳酸饮料就不能喝了？

 

　　也不是，万事都得要有个“度”。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当然就不可取。建议大家平时可以选择一些健康的白茶、绿茶、红茶以及白开水等来替代碳酸饮料。

 

　　并且，饮食非常重要的一点就是要讲究均衡，大家尽量选择丰富的谷物类、鱼肉蛋类、蔬菜、水果、奶制品等等，减少糖类的食用。