王先生自述：十几岁的时候是学渣一枚，眼睛一点不近视，没想到了30岁，眼睛竟然近视了！
其实，以前不近视的人，也可能成年后近视，这种现象叫做成年人迟发性近视。
什么是成年人迟发性近视
大部分人的近视眼都是在青少年时期出现，所以很多人都觉得视力下降是小孩子的事，但其实近视眼在各个年龄段都可能发生。
厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍，成年人迟发性近视，指的是19岁以后才发生的近视，这种近视的患病率还在不断增加。
成年了眼睛还会近视？
成年人迟发性近视主要和更高的受教育程度、更多的近距离用眼时间密切相关。比如，长时间的近距离工作并注视单一目标，会导致眼睛的调节功能下降，引起视疲劳。
连续操作视频终端2小时以上即可使视力暂时受损，这一过程在早期是可逆的，但若累积到一定程度，则可能诱发近视。
30+的人被近视和老花夹击
30+的人，不仅晚得近视，还早得老花，于是，他们被老花、近视夹击。
30岁左右的成年人中也有不少出现“成年迟发性近视眼”。同时，目前中国50岁以上人群中81%患有老视，且发病年龄不断提前。
原本老花是出现在45岁以上年龄人群的，但现在年龄越来越提前，有的30多岁就出现了老花。
因此厦门大学附属厦门眼科中心医生建议，最重要的还是要注意不用过度用眼，减少近距离用眼时间。
平常用电脑、看手机，要尽量减少连续的用眼时间，增加眼睛休息的频率，可以遵循20-20-20的原则来休息，即每看近处20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。
除了改善用眼习惯，如果觉得自己最近看东西不清楚，不要一直拖着，尽快去验光看一下是不是眼睛度数有变化了，需要更换眼镜的话就要及时更换。
