眼睛可是脆弱无比的部位哦，你要是跟手机亲密接触，眼睛是很容易累的，眼睛疲劳，专业名词叫做视疲劳。
视疲劳，就是身体发出的眼睛该休息的信号。对视疲劳视而不见，会对眼睛造成诸多伤害：
1、视力下降
2、近视度数上升、
3、眼病加重
4、引发视网膜出血甚至失明
那么，怎么判断自己视疲劳了呢？自我检测一下吧~厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒，中招的条数越多，视疲劳越严重哦！
1、眼部症状
眼球干涩、眼皮沉重、眼睛发胀、眼眶疼痛、有异物感、有压迫感、畏光流泪、眼部充血；
2、视觉障碍
无法长久阅读，视力不稳定（近距离模糊、远视力正常），复视（看物体有双重影像）；
3、全身症状
精神萎靡、有眩晕感、头痛、记忆力衰退（健忘）。
哪些人容易视疲劳？
1、功课繁重、考试压力大的学生，尤其是毕业生
2、以电脑屏幕为主要工作载体的年轻人，如程序员
3、身体机能退化、眼球机能老化的中老年人
4、眼睛有炎症或者近视后佩戴不合适的眼镜
厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒，眼睛累了别强撑！这样试试~
1、闭眼休息
2、热敷（或使用瑞珠蒸汽眼罩），促进眼部血液循环
3、滴不含防腐剂的人工泪液，如瑞珠®聚乙烯醇滴眼液，直接改善眼部不适
4、找眼科医生寻求科学的建议和治疗
当然，防止视疲劳最直接的方法，就是不给视疲劳的产生创造条件，也就是说玩手机啥的，要自律啊，控制好时间。
