冬天不仅皮肤缺水，眼睛也容易干涩。所以我们不仅要给皮肤保湿，同时要记得保养眼睛。那些一到冬天眼睛就特别干涩的人，这里给你推荐6个方法。
1、不要超长时间地使用眼睛
冬天要注意，不要用眼过度。可以偶尔让眼睛休息一下，要避免长时间用眼，建议当用眼在半小时以上，一小时以下时就要放松眼睛，可以让眼睛看一下绿色的植物，或眺望远方，可以多眨眼和转动眼球，这样有益于眼睛的保健。
2、注意清洁
厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，眼睛干涩也有可能是环境不清洁造成的，空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生，因此应该注意常驻环境的清洁。
（1）空调要定期清洗，尤其是出风口和滤网能一周清洁一次 。
（2）枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒，许多人只注重枕套的更换，尤其枕芯更是尘螨易生的地方，建议一两年就换新的枕芯。
3、换副隐形眼镜
厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，普通的隐形眼镜佩戴时间过长会造成干眼，一些特制的隐形眼镜(比如巩膜镜片或绷带镜片)既能保护眼睛的表面，还能防止水汽渗出，避免干眼。
4、清洗眼皮
用一块干净的温毛巾不时清洗眼皮，有助控制眼部炎症，恢复眼睛中油脂的流动，促进泪液分泌。
5、按摩眼睛
热敷眼睑同样有效，用40℃的毛巾热敷眼睑，每天2次，每次5~10分钟。
6、空气加湿
长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
7、多吃这些食物
厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，可以多吃一点护眼的食物，对长时间用眼的人群，可多吃有益于保护眼睛的食物，如：
（1）新鲜的水果蔬菜
（2）动物肝脏，鱼肝油等
（3）茶叶，富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。
